Soy Ellen Lima, profesora de yoga terapéutico y mindfulness. Mi objetivo es ofrecer herramientas para que cada uno encuentre su camino hacia un estado de plenitud. Fusiono el Yoga, de la Educación Somática (consciencia corporal) y del Mindfulness (Atención Plena). Mi forma de trabajar es el resultado de mi trabajo e investigación de los últimos 15 años, que nació de mi propia búsqueda como paciente de dolor crónico.
Las posturas y movimientos están pensados para deshacer tensiones, aumentar la movilidad articular, tonificar, estirar y relajar la musculatura. Integramos técnicas sencillas de meditación, que ayuda a reducir los niveles de estrés, ansiedad y dolor, y a cultivar un estado mental más presente y amable.
El punto de partida es la consciencia del propio cuerpo; de las sensaciones, de la consciencia respiratoria, de los hábitos posturales. No podemos cambiar lo que no conocemos. Mindful Body es un camino de autoconocimiento y autotransformación, integrando cuerpo, mente y emociones.
Te acompañamos en este viaje, que a lo mejor empieza por un dolor de espalda o por el estrés y puede llevarte a descubrimientos, como una sensación de mayor calma y una visión más optimista de la vida.
CONECTAR CON EL CUERPO, CALMAR LA MENTE Y ABRIR EL CORAZÓN.
