clases

 

 

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mindfulness yoga

  Conectar con el cuerpo, calmar la mente y abrir el corazón. Hatha Yoga con elementos de la filosofía del Mindfulness (Atención Consciente). La tradición del yoga des de una perspectiva anatómica occidental y la milenaria práctica del mindfulness des de la perspectiva de la psicología moderna. Posturas para estirar, fortalecer y relajar la musculatura … Sigue leyendo mindfulness yoga

Embarazo, Yoga y Movimiento

Las clases son seguras, efectivas, alegres y sensibles, guiando a las mujeres hacia una escucha interior, a través de su cuerpo, mente y corazón para conectar con sus bebés. Un apoyo inspirador y herramientas para que las futuras mamás se sientan más empoderadas y confiantes para abrazar esta nueva etapa de sus vidas. Posturas suaves … Sigue leyendo Embarazo, Yoga y Movimiento

yoga en el trabajo

¿Por​ ​qué​ ​yoga@work​? No tengo tiempo​. ¿Cuántas veces decimos esta frase? Quizás te apuntarías a yoga, pero no tienes tiempo o los horarios no cuadran con tu agenda. Y si el yoga estuviera esperando por ti a la salida del trabajo? O antes de empezar? O al mediodía? Más fácil, ¿verdad? Las ventajas de hacer … Sigue leyendo yoga en el trabajo

yoga terapéutico

Ioga Terapèutic és el procès d’empoderar l’individu per que pugui progressar en direcció a la salut i el ben-estar a través de l’aplicació de la filosofia i la pràctica del Ioga. Si tens alguna patologia o lesió que t’impideix incorporar-te a un grup regular, pots assistir a les classes Ioga Terapèutic, en grups reduïts o … Sigue leyendo yoga terapéutico

ioga

Hata Ioga és un sistema d’auto coneixement i desenvolupament per l’equilibri entre cos, ment i emocions. En aquestes classes ens dediquem a la pràctica de postures físiques, (Asana) exercicis de respiració (Pranayama), relaxació i meditació per tal d’arribar a la connexió i equilibri cos-ment. Partim de punts fonamentals com ara la consciència del propi cos i … Sigue leyendo ioga