consciencia corporal – educación somática

En aquestes classes fem un viatge de retorn a la nostra casa-temple: el nostre cos.

A partir de moviments suaus i desafiadors ens proposem a despertar parts del cos que teníem oblidades i re-descobrim com fer-lo servir de forma més intel.ligent i eficient en el dia a dia, per prevenir o curar problemes de tensió i postura.

Fem una investigació pràctica de l’anatomia del moviment de forma agradable i divertida, combinant diferentes tècniques de Consciència Corporal i objectes com a pilotes de diferentes mides, bastons de fusta, mantes, coixins, la paret o la/el companyera/o.

Las clases están basadas en los principios de la educación somática (anatomía del movimiento, biomecánica, conciencia sensorial, eutonía), combinados con conceptos filosóficos de la atención plena (mindfulness). El objetivo es el bien-estar psíco-físico.

Trabajamos la consciencia respiratoria, postural, liberamos tensiones y los patrones que las generan, aprendemos técnicas sencillas de meditación y consecuentemente reducimos los niveles de estrés y ansiedad y conseguimos movernos con más libertad.

Algunos de los objetos que usamos en clase para deshacer tensiones y crear consciencia sensorial

Algunos de los objetos que usamos en clase para deshacer tensiones y crear consciencia sensorial

Aquestes classes  també poden complementar  la pràctica de ioga i altres activitats físiques.

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