ioga

Hata Ioga és un sistema d’auto coneixement i desenvolupament per l’equilibri entre cos, ment i emocions.

En aquestes classes ens dediquem a la pràctica de postures físiques, (Asana) exercicis de respiració (Pranayama), relaxació i meditació per tal d’arribar a la connexió i equilibri cos-ment.

Partim de punts fonamentals com ara la consciència del propi cos i el seu moviment i de la nostra respiració.

La pràctica regular de ioga, a part de donar-nos millor postura, més força i flexibilitat, ens ajuda a cultivar una actitut més conscient, compassiva i positiva no només a l’estoreta però també en les nostres accions del dia a dia.

Per això, més que un exercici és una eina d’auto transformació, salut i benestar.




Anuncios