mindfulness yoga

 

Conectar con el cuerpo,

calmar la mente

y abrir el corazón.

Hatha Yoga con elementos de la filosofía del Mindfulness (Atención Consciente).

La tradición del yoga des de una perspectiva anatómica occidental y la milenaria práctica del mindfulness des de la perspectiva de la psicología moderna. Posturas para estirar, fortalecer y relajar la musculatura y movilizar las articulaciones. Técnicas de meditación y relajación.

gota zen

Nos ayudamos de herramientas de la educación somática para facilitar la consciencia corporal y respiratoria, la correcta alineación y deshacer tensiones, por ejemplo cuando trabajamos puntos gatillos.

yogaanatomypose

Para cultivar, a través del cuerpo, la consciencia y la compasión.

 

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