Curso de 8 semanas

SESIÓN INFORMATIVA GRATUITA 20/09/17, 19h (confirmar asistencia)

PRÓXIMA EDICIÓN:

04/10/17 a 29/11/17 (el día 01/11 no hay sesión)

Miércoles, 19h-21:30h

C/ Rosselló, 372, 3-1 (Sala Iskali). Barcelona.

“Mindfulness para aliviar el dolor, reducir el estrés y recuperar tu bienestar”  

Mindfulness, que a veces se traduce como Atención Plena o Atención Consciente, es: vivir en el momento presente, observar qué está pasando y tomar decisiones sobre cómo responder a las experiencias en vez de ser llevados por las reacciones habituales (Vidyamala Burch). Kabat-Zinn la describe como “una forma particular de prestar atención: a propósito, en el momento presente, sin juzgar”.

Este curso nos proporciona un conjunto de poderosas herramientas basadas en mindfulness y compasión,  que puedes incorporar en tu vida diaria, y que te ayudarán mejorar la calidad de tu vida y salud. Su propósito es ayudarte a auto-gestionar tanto la enfermedad y el dolor como el estrés que a menudo surge a raíz de estas circunstancias difíciles.

Puedes probar ahora mismo una meditación de 1 MINUTO MINDFULNESS

Puedes probar ahora mismo una meditación de 3 MINUTOS MINDFULNESS

La idea es que no tienes que esperar a estar sobre un cojín o en un lugar silencioso, etc, etc .Puedes meditar en cualquier lugar, en cualquier momento y conectar con una experiencia más profunda de ti mismo, de modo que cuando acabas la meditación te sientes más renovado, con mayor perspectiva mental e iniciativa.

Leer el programa del curso

Descargar la Presentación del curso Mindfulness para la salud

Evidencias científicas del programa Mindfulness para la salud

Precio: 290€*. Hasta el 05/09, descuento de 20€: 270€.

*El precio del curso incluye un manual de tareas, un pack de audio descargable con 21 meditaciones y el libro de la autora del programa: “Tú no eres tu dolor: mindfulness para aliviar el dolor, reducir el estrés y recuperar tu bienestar”, por Vidyamala Burch, Editorial Kairós. Este libro constituye el manual del curso.

 

 

 

flyer curso mindfulness 8 semanas 10:17

Anuncios