¿Cuál es el propósito de estos grupos?

Es una oportunidad de practicar o conocer la meditación por primera vez en un contexto de grupo, coordinado por un profesor de mindfulness.

No son grupos de formación. Estamos intentando crear un sentido de comunidad de personas que desean aplicar y mantener viva su práctica de mindfulness. Si bien la meditación es una experiencia individual, el hecho de meditar en grupo tiene implicaciones muy positivas: se crea un sentido de conexión y un ambiente de confianza que promueve el cultivo de la atención plena, compasión y empatía por la humanidad.

¿A quién va dirigido?

Tanto a personas que le interesen conocer mindfulness como a personas que ya conocen la práctica de mindfulness.

¿Quién coordina y dirige el grupo?

Ellen Lima, profesora de mindfulness acreditada por Respiravida-Breathworks.

¿Con qué frecuencia nos reunimos?

Cada dos semanas.

¿Cómo es la clase?

Dura de 1h a 1:30h
Se empieza con ejercicios de respiración y/o movimientos conscientes.
Después se hace una breve explicación de la práctica: puede ser la «meditación el seguimiento de la respiración» o «el recorrido del cuerpo».
También se intenta ayudar a trabajar con la postura de meditación, posibles obstáculos que surjan en la práctica, etc.

Clase Mindfulness

¿Qué precio tiene?

Nos gustaría ofrecerla completamente gratis pero para cubrir los gastos del local y de gestión pedimos una contribución (donación sugerida de 10€ por clase, pero adaptable a cada situación).