¿Cuál es el propósito de estos grupos?

Es una oportunidad de practicar o conocer la meditación por primera vez en un contexto de grupo, coordinado por un profesor de mindfulness.

No son grupos de formación. Intentamos crear un sentido de comunidad de personas que desean aplicar y mantener viva su práctica de mindfulness. Si bien la meditación es una experiencia individual, el hecho de meditar en grupo tiene implicaciones muy positivas: se crea un sentido de conexión y un ambiente de confianza que promueve el cultivo de la atención plena, compasión y empatía por la humanidad.

¿En qué consisten las clases?

Es una sesión práctica de meditación abierta a todos los niveles.
Haremos dos meditaciones guiadas de 25 minutos con un descanso para preguntas.
Habrá la opción de sentarse en una silla o de tumbarse en el suelo según la necesidad de cada persona.

¿A quién va dirigido?

Tanto a personas que le interesen conocer mindfulness como a personas que ya conocen la práctica de mindfulness.

¿Cómo es la clase?

La clase dura 1:30h
Se empieza con ejercicios de respiración y/o movimientos conscientes.
Después se hace una breve explicación de la práctica: puede ser la «meditación el seguimiento de la respiración» o «el recorrido del cuerpo».
También se intenta ayudar a trabajar con la postura de meditación, posibles obstáculos que surjan en la práctica, etc.

GRUPO PRESENCIAL

Próximas sesiones:

8 de febrero 2020, de 11-12:30h
14 de marzo 2020, de 11-12:30h

Lugar:

Clínica Healthcor, C/ Mallorca 297, Barcelona

Plazas:

Aforo limitado

Dirigido por:

Ellen Lima, profesora de mindfulness acreditada por Respiravida-Breathworks.

Precio:

Nos gustaría ofrecerla completamente gratis pero para cubrir los gastos del local y de gestión pedimos una contribución voluntaria.

¡Apuntarme!

GRUPO ONLINE

Próximas sesiones:

Lunes de 19 a 20:30h
16 y 30 de marzo 2020
13 y 27 de abril 2020
11 y 25 de mayo 2020
1, 15 y 22 de junio 2020

Dirigido por:

Ellen Lima y Kate Fritzroy, profesoras de mindfulness acreditadas por Respiravida-Breathworks.

Precio:

90€ (9 sesiones)

¡Apuntarme!

Si no tienes la posibilidad de acudir a un grupo donde prácticar, este es el grupo ideal para profundizar y progresar en tu práctica de mindfulness, acompañado y con el apoyo y guía de profesionales.
Dirigido tanto a personas que ya han hecho aún curso de mindfulness como no.

Más información…

Clase Mindfulness