En este espacio podéis escuchar una meditación guiada mindfulness.
Puedes escucharla una vez o de vez en cuando, aunque una buena idea podría ser incorporarla a tu rutina diaria: como refuerzo para tu práctica o para coger el hábito de meditar.
Si quieres profundizar más, apúntate a las 3 sesiones de Meditación Mindfulness que encontrarás al pie de página. Si ya eres suscriptor y quieres volver a recibirlas, vuelve a entrar tus datos. Recibir un mail diario es una buena forma de recuperar la práctica.
