En este espacio podéis escuchar un conjunto de audios de meditaciones guiadas mindfulness.

Puedes escucharlas una vez o de vez en cuando. Aunque una buena idea podría ser incorporarlas a tu rutina diaria: como refuerzo para tu práctica o para coger el hábito de meditar.

Si quieres profundizar más, apúntate a las 3 sesiones de Meditación Mindfulness que encontrarás al pie de página. Si ya eres suscriptor y quieres volver a recibirlas, vuelve a entrar tus datos. Recibir un mail diario es una buena forma de recuperar la práctica.

Meditación guiada mindfulness de 3 minutos:

Meditación guiada mindfulness de 1 minuto: