En este espacio podéis escuchar un conjunto de audios de meditaciones mindfulness guiadas por Ellen.

Puedes escucharlas una vez o de vez en cuando. Aunque una buena idea podría ser incorporarlas a tu rutina diaria: como refuerzo para tu práctica o para coger el hábito de meditar.

Meditación mindfulness de 3 minutos:

Meditación mindfulness de 1 minuto: