Movimientos Mindful

Los Movimientos conscientes o movimientos mindful son una parte integral del programa de 8 semanas de “Mindfulness y compasión para la salud – MBPM” de RespiravidaBreathworks. Se podría decir que constituye una “Meditación en movimiento”. Estos movimientos son sencillos, seguros y agradables de realizar, están basados en yoga y pilates y son enormemente beneficiosos para el cuerpo y la mente. Destacamos la importancia que tiene el mantener nuestro cuerpo en el mejor estado físico que nos sea posible, para frenar el ciclo de inactivad, pérdida de habilidad y más dolor o fatiga. Practicándolo con sensibilidad incrementarán la conciencia de nuestro cuerpo y nos ayudarán a sentirnos más relajados, conectados y vivos.

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