En este taller de Automasaje aprenderemos a hacernos un automasaje con diferentes objetos – como pelotas de distintas texturas y tamaños- sin cansar las manos. Al final habrás recibido una sesión completa de masaje. Este taller nos da herramientas efectivas y sencillas para deshacer nuestras tensiones y contracturas.

En este encuentro aprovecharemos para:
– Recibirás un masaje. Saldrás del taller con el cuerpo más flexible y relajado.
– Aprenderás a romper el bucle de la tensión. Te enseñaremos a cómo gestionar el dolor, sin generar aún más tensión – aprendiendo a “responder” en vez de “reaccionar”.
– Te llevarás diferentes recursos prácticos. Todo lo aprendido se puede hacer en casa. Te ayudará a prevenir contracturas y a profundizar en tu práctica de yoga ganando más flexibilidad.