Formato Online.
4 lunes de 18h a 19:30h (hora de Madrid)
Fechas: 21 y 28 de noviembre y 5 y 12 de diciembre, 2022.
SESIÓN INFORMATIVA GRATUITA: 7 de noviembre de 18h a 19h
Abierto a tod@s: el curso está abierto a todas las personas interesadas – con o sin ninguna experiencia – y a los estudiantes y profesores de mindfulness que quieran profundizar en su práctica personal.
CURSO ONLINE EN VIVO
DE MINDFULNESS Y COMPASIÓN PARA LA SALUD
Curso de 8 semanas + una sesión de práctica
Fecha: comienza el viernes 27 enero y finaliza el 17 marzo 2023
Horario: los viernes, de 16:00h a 18:30h (hora de Madrid)
Más información
TALLER INFORMATIVO GRATUITO
Abierto a todos los interesados en el curso.
Si quieres saber cómo es uno de nuestros cursos puedes participar en este taller informativo gratuito virtual.
El próximo taller se llevará a cabo el viernes 13 de enero de 2023 a las 16:00h (Madrid-CET). El taller dura 1 hora aproximadamente.
YOGA Y MEDITACIÓN AL MEDIODÍA:
UN PARÉNTESIS EN EL DÍA PARA SEGUIR CON MÁS CALMA Y VITALIDAD
Precio: 7€ cada sesión ó 12€ las 2 sesiones en el mismo día
Promoción: pack de 4 sesiones doble: 40€
Pago: en efectivo
No hace falta reservar pero es imprescindible llegar puntualmente para no interrumpir la actividad.
Si tienes cualquier duda contacta conmigo por teléfono 654321093 o a través del formulario de contacto.
GRUPO DE PRÁCTICA DE MEDITACIÓN
Los martes de 13:15h a 14h
Abierto a personas con o sin experiencia.
Los beneficios de la meditación incluyen la reducción del estrés y de la ansiedad, mejor salud y más estabilidad emocional. Asistir a un grupo de meditación es una excelente manera de empezar a meditar, de seguir meditando o de profundizar en tu práctica. Además contarás con el apoyo de un profesor experimentado.
En estas sesiones realizaremos meditaciones guiadas y con instrucciones.
Iremos alternando semanalmente entre 3 meditaciones:
- El escaneo del cuerpo
- El seguimiento de la respiración
- El cultivo de la consciencia amable
MINDFULNESS YOGA
Los martes de 14:15h a 15h
Abierto a todos los niveles.
En estas sesiones realizaremos movimientos y posturas accesibles para reducir la tensión física y emocional, aumentar la flexibilidad y la fuerza, mejorar la postura y la consciencia respiratoria. La práctica meditativa está integrada en la práctica física de manera que la práctica de Mindfulness estará implícita en las clases.
Saldrás de la sesión revitalizada y renovada.
TALLER DE POSTURAS PARA MEDITAR
Para quien quiere empezar a meditar, para meditadores y para profesores de meditación
Formato Online.
Próximas fechas: pendiente de confirmación. Avísame si te interesa este taller.
Quizás ya sepas que para meditar no hace falta sentarse sobre el suelo con las piernas cruzadas y que puedes perfectamente usar una silla.
- Aún así puede que no acabes de estar cómod@ en la silla.
- O quizás ya meditas tumbada, pero te iría bien tener variaciones para esta posición.
- O puede que te sientas muy cómod@ en tu postura de meditación pero que no sea adecuada para tu salud y no lo sabes.
CURSO VISIÓN Y TRANSFORMACIÓN
UNA EXPLORACIÓN DEL NOBLE SENDERO ÓCTUPLE DE BUDA
Fecha de inicio: jueves 22 de septiembre 2022
Fecha de finalización: 27 de octubre 2022
Horario: 19:00h a 21:00h
Precio: €70
Precio early bird: €55 si reservas antes el 31 de sgosto
Apto para principiantes y personas con experiencia.
Reservas abiertas a partir del lunes 25 de julio en la web www.budismo-barcelona.com
Dirigido por Sugarbha (budista ordenado con 30 años llevando la práctica) y Ellen Lima
YOGA PARA ENVEJECER CON SALUD
Presencial en Barcelona
Horario: lunes de 10:30h a 11:45h
Dirección: c/ Bruc 67
En estas clases trabajamos la flexibilidad, el equilibrio, la fuerza y la agilidad en posturas accesibles y seguras. También practicamos la consciencia respiratoria y postural además de prácticas para la reducción del estrés y de la ansiedad y del dolor.
Abierto a todos los niveles.
Puedes agendar una entrevista previa gratis conmigo por teléfono sin compromiso. Tel. 654321093