CURSO VISIÓN Y TRANSFORMACIÓN

UNA EXPLORACIÓN DEL NOBLE SENDERO ÓCTUPLE DE BUDA

Fecha de inicio: jueves 22 de septiembre 2022
Fecha de finalización: 27 de octubre 2022
Horario: 19:00h a 21:00h
Precio: €70
Precio early bird: €55 si reservas antes el 31 de sgosto

Apto para principiantes y personas con experiencia.
Reservas abiertas a partir del lunes 25 de julio en la web www.budismo-barcelona.com

Dirigido por Sugarbha (budista ordenado con 30 años llevando la práctica) y Ellen Lima

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YOGA PARA ENVEJECER CON SALUD

Presencial en Barcelona
Horario: lunes de 10:30h a 11:45h
Dirección: c/ Bruc 67

En estas clases trabajamos la flexibilidad, el equilibrio, la fuerza y la agilidad en posturas accesibles y seguras. También practicamos la consciencia respiratoria y postural además de prácticas para la reducción del estrés y de la ansiedad y del dolor.

Abierto a todos los niveles.

Puedes agendar una entrevista previa gratis conmigo por teléfono sin compromiso. Tel. 654321093

YOGA Y MEDITACIÓN AL MEDIODÍA:

UN PARÉNTESIS EN EL DÍA PARA SEGUIR CON MÁS CALMA Y VITALIDAD

Precio: 7€ cada sesión ó 12€ las 2 sesiones en el mismo día
Promoción: pack de 4 sesiones doble: 40€
Pago: en efectivo

No hace falta reservar pero es imprescindible llegar puntualmente para no interrumpir la actividad.
Si tienes cualquier duda contacta conmigo por teléfono 654321093 o a través del formulario de contacto.

GRUPO DE PRÁCTICA DE MEDITACIÓN

Los martes de 13:15h a 14h

Abierto a personas con o sin experiencia.

Los beneficios de la meditación incluyen la reducción del estrés y de la ansiedad, mejor salud y más estabilidad emocional. Asistir a un grupo de meditación es una excelente manera de empezar a meditar, de seguir meditando o de profundizar en tu práctica. Además contarás con el apoyo de un profesor experimentado.

En estas sesiones realizaremos meditaciones guiadas y con instrucciones.

Iremos alternando semanalmente entre 3 meditaciones:

  • El escaneo del cuerpo
  • El seguimiento de la respiración
  • El cultivo de la consciencia amable

MINDFULNESS YOGA

Los martes de 14:15h a 15h

Abierto a todos los niveles.

En estas sesiones realizaremos movimientos y posturas accesibles para reducir la tensión física y emocional, aumentar la flexibilidad y la fuerza, mejorar la postura y la consciencia respiratoria. La práctica meditativa está integrada en la práctica física de manera que la práctica de Mindfulness estará implícita en las clases.
Saldrás de la sesión revitalizada y renovada.

TALLER DE POSTURAS PARA MEDITAR

Para quien quiere empezar a meditar, para meditadores y para profesores de meditación

Formato Online.
Próximas fechas: pendiente de confirmación. Avísame si te interesa este taller.

Quizás ya sepas que para meditar no hace falta sentarse sobre el suelo con las piernas cruzadas y que puedes perfectamente usar una silla.

  • Aún así puede que no acabes de estar cómod@ en la silla.
  • O quizás ya meditas tumbada, pero te iría bien tener variaciones para esta posición.
  • O puede que te sientas muy cómod@ en tu postura de meditación pero que no sea adecuada para tu salud y no lo sabes.
más información e inscripción

CURSO ONLINE EN VIVO

DE MINDFULNESS Y COMPASIÓN PARA LA SALUD

Curso de 8 semanas + una sesión de práctica

Próximas fechas: pendiente de confirmación.
Horario: los viernes, de 13:30h a 16:00h

Más información

TALLER INFORMATIVO GRATUITO

Abierto a todos los interesados en el curso.
Si quieres saber cómo es uno de nuestros cursos puedes participar en este taller informativo gratuito virtual.

El próximo taller se llevará a cabo el viernes 8 de abril de 2022 a las 15:00h (Madrid-CET).

Inscripción al taller

CURSO DE MOVIMIENTOS CONSCIENTES

(Movimientos con corazón mindful de Respira Vida)

Formato Online.
Próximas fechas: pendiente de confirmación. Avísame si te interesa este taller.
Abierto a tod@s: el curso está abierto a todas las personas interesadas – con o sin ninguna experiencia – y a los estudiantes y profesores de mindfulness que quieran profundizar en su práctica personal.

Más información