TALLER DE AUTOMASAJE

Fecha: viernes 24 de enero del 2020 de 18:30h a 20:30h
Precio: General 25€.
Alumnos domiciliados y alumnos formados en Mandiram: 20€
Lugar: Mandiram Poblenou  Roc Boronat, 114

En este taller de Automasaje aprenderemos a hacernos un automasaje con diferentes objetos – como pelotas de distintas texturas y tamaños- sin cansar las manos. Al final habrás recibido una sesión completa de masaje. Este taller nos da herramientas efectivas y sencillas para deshacer nuestras tensiones y contracturas.

En este encuentro aprovecharemos para:
– Recibirás un masaje. Saldrás del taller con el cuerpo más flexible y relajado.
– Aprenderás a romper el bucle de la tensión. Te enseñaremos a cómo gestionar el dolor, sin generar aún más tensión – aprendiendo a “responder” en vez de “reaccionar”.
– Te llevarás diferentes recursos prácticos. Todo lo aprendido se puede hacer en casa. Te ayudará a prevenir contracturas y a profundizar en tu práctica de yoga ganando más flexibilidad.

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SESIÓN ABIERTA DE MEDITACIÓN

Fechas: 25 de enero y 8 de febrero.
Horario: de 11h a 12:30h
Plazas: aforo limitado.
Precio: por donación.
Dirección: Clínica Healthcor, C/ Mallorca 297, Barcelona.

Sesión práctica de meditación, abierta a todos los niveles.
Haremos dos meditaciones guiadas de 25 minutos con un descanso para preguntas.
Habrá la opción de sentarse en una silla o de tumbarse en el suelo según la necesidad de cada persona.

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CURSO ONLINE EN VIVO

DE MEDITACIÓN MINDFULNESS

Curso de 8 semanas

Fechas: del 4 de diciembre del 2019 al 5 de febrero del 2020 (los miércoles 25 de enero y 1 de enero festivos)

Horario: los miércoles, de 19h a 21:30h

Precio: 250€

CALENDARIO