recursos

 

 

 

  • Libros recomendados:

EL MILAGRO DEL MINDFULNESS -Thich Nhat Hanh
EL GRAN LIBRO DE LA RESPIRACIÓN – Donna Farhi
YOGA PARA LA FIBROMIALGIA – Shoosh Lettick Crotzer

Recomendado a todas las personas que buscan una práctica más suave. (Está disponible en las bibliotecas de Barcelona)

TERAPIA DE LOS PUNTOS DE ACTIVACIÓN – Claire Davis
ESTIRAMIENTOS DE CADENAS MUSCULARES – Jorge Ramón Gomaríz

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  • Meditación (audio grátis):

“no tienes que esperar a estar sobre un cojín o en un lugar silencioso, etc,  puedes meditar en cualquier lugar, en cualquier momento y conectar con una experiencia más profunda de ti mismo, de modo que cuando acabas “3 minutos mindfulness” te sientes más renovado, con mayor perspectiva mental e iniciativa” (www.respiravida.net).
3 minuts de Mindfulness
3 minuts amables

audios de http://www.respiravida.net

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