3 días de Meditación Mindfulness

Quiero compartir contigo esta serie de meditaciones que te darán todos los elementos necesarios para empezar una práctica meditativa, seguir practicando, o recuperar tu práctica.
Recibirás tres sesiones de mindfulness en formato audio a través de tu correo electrónico.

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Aquí encontrarás una minuciosa selección de libros de mindfulness y yoga, entre otros recursos, que espero te sean de utilidad.

LIBROS RECOMENDADOS:

MEDITACIÓN (AUDIO GRATIS):

“NO TIENES QUE ESPERAR A ESTAR SOBRE UN COJÍN O EN UN LUGAR SILENCIOSO, ETC,  PUEDES MEDITAR EN CUALQUIER LUGAR, EN CUALQUIER MOMENTO Y CONECTAR CON UNA EXPERIENCIA MÁS PROFUNDA DE TI MISMO, DE MODO QUE CUANDO ACABAS “3 MINUTOS MINDFULNESS” TE SIENTES MÁS RENOVADO, CON MAYOR PERSPECTIVA MENTAL E INICIATIVA” (WWW.RESPIRAVIDA.NET).

3 MINUTOS DE MINDFULNESS
3 MINUTOS AMABLES

* audios de www.respiravida.net

RECURSOS PRE+POSTNATAL: