En este taller exploraremos distintas herramientas del yoga, tales como posturas dinámicas, respiración o meditación.
El taller se divide en dos partes:
La primera se centra en equilibrar la fisiología del cuerpo: observamos como en un estado de ansiedad el sistema nervioso simpático está más activo, en estado de alerta. Para compensar, estimularemos el sistema nervioso para-simpático.
La segunda parte estará enfocada en cultivar un estado mental más calmado y confiado.
En este taller práctico te llevarás una guía para poder aplicar estas herramientas en tu día a día, y diseñar una práctica personalizada con las herramientas que más te gusten.

Fecha y hora: a determinar

Precio: 20€

Inscripciones: aquí  o llamando al 93 461 4184