En este taller divido en dos partes, exploraremos diferentes herramientas del yoga: posturas dinámicas, respiración, meditación…
La primera parte se centrará en equilibrar la fisiología del cuerpo: observaremos como en un estado de ansiedad el sistema nervioso simpático está más activo, en un estado de alerta; entonces estimularemos el sistema nervioso para-simpático
La segunda parte estará enfocada en cultivar un estado mental más calmado y confiado.
En este taller práctico te llevarás una guía para poder aplicar estas herramientas en tu día a día, y diseñar una práctica personalizada con las herramientas que más te gusten.

fecha y hora: sábado 24 de Noviembre, 11h a 13h

precio: 20€

inscripciones: aquí  o llamando al 93 461 4184