Ante una oferta cada vez más grande de libros para el embarazo y la crianza, una puede sentirse más bien confundida por diferentes teorías que a veces llegan a contradecirse.

Las mujeres embarazadas o madres de hijos pequeños necesitamos herramientas que nos ayuden a recuperar la confianza en que podemos criar a nuestras hijas y nuestros hijos sin perder la cordura (o poder recuperarla).

Me gustaría compartir con vosotras una pequeña lista de libros que pueden servir de inspiración y ayuda. Es una elección personal que está influenciada por mi experiencia, mis valores y gustos. Y también por años de estudio académico en pedagogía y psicología.

A lo largo de este recorrido experiencial, profesional y académico, he llegado a la conclusión que:

“A menudo nos olvidamos que la madre y el padre son personas. No podemos centrarnos en un modelo de crianza sin antes centrarnos en nosotras como personas. Tomar conciencia y cuidar de nuestras emociones, nuestra comunicación, nuestros valores. Conocernos, cuidarnos. Ser capaces de gestionar nuestras emociones. Actuar en armonía con lo que es vital para nosotras y en conexión con nuestras hijas y nuestros hijos.”

Si bien es importante conocer el desarrollo infantil para comprender mejor el comportamiento de los bebés y de las niñas y niños, propongo no olvidarse que seguir un modelo de crianza sin ocuparse de una misma es algo que uno no puede sostener con autenticidad.

Como dice el refrán: « tu hijo seguirá tu ejemplo, no tu consejo”.

PD: Hay títulos que todavía no están traducidos al castellano.

Padres conscientes, hijos felices. (Everyday blessings. The inner work of mindful parenting). Jon y Milla  Kabat-Zin. El título original es algo como “Las bendiciones de cada día y el trabajo interno de la crianza consciente” – que me gusta más y refleja mejor el contenido del libro. Altamente recomendable!

Mindfulness for mothers. Rebecca Ryan (ejercicios de mindfulness y meditaciones para madres de hij@s pequeñ@s -en inglés-)

Ser padres desde el corazón. Inbal Kashtan. (basado en la comunicación no violenta)

Mindful motherhood. Cassandra Vieten (en inglés)

Budhism for mothers. Sarah Napthali (en inglés)

Ser padres conscientes. (título original: Parenting from the inside out). Daniel J. Siegel y Mary Hartzell

Cómo educar en el feminismo. Chimamanda Ngozi Adichie

Madrechillona / Marecrits. Juta Bauer

Respiració. Inês Castel-Branco

Ellen Lima da clases de yoga prenatal y postnatal en Mandiram

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